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Element Yoga


 

 

 

Profesora      Annika Von Schütz

Horario:
Lunes      10.00 horas (castellano) / 17.00 horas (inglés)
Martes    20.45 horas (inglés) 
Jueves     20.00 horas (castellano)

* Clases duran 1h, 15'

** Clases serán en castellano y inglés

*** El curso termina en marzo 2018

Precios:

1 clase: 8 €

8 clases (2 veces/semana): 50 €

* Clases privadas: 20 €

 

 

 


 

 

·  AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y PERCEPCIÓN DEL CUERPO

·  ALIVIA EL ESTRÉS

·  TONIFICA Y FORTALECE LOS MÚSCULOS

  AUMENTA LA FLEXIBILIDAD

·  QUEMA GRASA

·  MEJORA DE LA ACTIVIDAD CARDIOVASCULAR

 


 

Element Yoga

Element Yoga es un método eficaz para vivir el Yoga en la vida moderna. Uniendo el pensamiento global del Ayurveda con el punto de vista de la filosofia del Yoga. El Hatha Yoga clásico, Anusara Yoga y Vinyasa Flow, influien Element Yoga, igual que biomecánica moderna y psicología del desarollo.

Element Yoga se dirige a todos quienes desean un cambio en el corazón. En la praxis del Element Yoga practicamos con temas que nos mencionan una orientación anatómica y precisa, posturas vigorosas y transiciones con fluidez.

Tierra, agua, fuego y espacio. En Element Yoga utilizamos los cinco elementos como mapa de nuestro cuerpo para entenderlo mejor. El sistema nos ayuda a encontrar el equilibrio muscular y energético. Desde aquí podemos sumergir más profundo en nuestra practica del Yoga y también en nuestros temas de la vida para transformarlos.

El viaje de exploración por nuestro cuerpo empieza con Element Yoga.

Descubre que significa vivir el Yoga.

 

Tierra

Tierra está fuerte y alimenta. El elemento significa estabilidad, seguridad y confianza en sí mismo.

Lo fortalecemos con posturas de pie, porque nuestras piernas nos dan apoyo.

Agua

Agua está suave y fluye.

El elemento significa flexibilidad, creatividad y aceptación.

Lo fortalecemos por abrir la cadera, porque nuestra cadera nos da libertad de movimiento.

Fuego

Fuego está vigoroso y transforme.

El elemento significa constancia, fuerza de voluntad y capacidad de resistencia.

Lo fortalecemos con ejercicios del vientre y balances de brazos, porque es nuestro equilibrio interior que nos da impulsos.

Aire

Aire está extenso y se expande.

El elemento significa facilidad, confianza y pasión.

Lo fortalecemos con la difracción de vuelta e invertir posturas, porque es nuestro tórax en lo que cultivamos espíritu abierto.

Espacio

Espacio está ubicuo y siempre presente.

El elemento significa claridad, apercibirse y estar.

Espacio se abre donde se abre nuestro corazón, se reunen la mente, la respiración y consideramos nuestro cuerpo en conjunto.

 

Annika von Schütz es profesora de Yoga, investigadora cultural y actriz. Lleva muchos años en un colectivo de teatro y baile contemporáneo donde practica expresión corporal. Ha aprendido estilos distintos del Yogi Alexander Kröker en Berlin y ha impartido clases de Yoga en Alemania y Portugal.


 

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