La Técnica Alexander nos ayuda a la comprensión de nuestro propio cuerpo y mente a través de una experiencia más consciente, fomenta la libertad de elección, genera bienestar y una actitud más positiva.
Se trata de la creación de un proceso educativo para entrenar los patrones habituales de movimiento, respuesta y mejora de la coordinación.
Hacer desde el no hacer. Llegaremos a la exploración de procedimientos y dinámicas prestando especial atención al proceso – los medios a través de los cuales nos aproximamos a un objetivo- y desarrollando tus habilidades de auto observación y dirección.
Integrando y aplicando esta técnica, disfrutarás más de tu actividad, dispondrás de más energía y mejorarás tu eficiencia. Además, aprenderás a aplicarla en tus actividades diarias, trabajo, performances, ocio, etc.
¿SABES QUÉ PUNTOS SE VAN A TRATAR?
- REEDUCACIÓN: Toma conciencia de los hábitos que interfieren en la postura, el movimiento y la respiración.
- PERFORMANCE: El reto de realizar las mismas acciones con menos estrés y probabilidad de lesión.
- DEPORTE: Cultiva tu conciencia, afinando tus sentidos, sensibilidad y atención plena en movimiento.
- CRECIMIENTO: Desarrolla tu potencial abriendo posibilidades; creciendo al tomar conciencia de tu propio uso.
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